Sesja: Wiosna 2011, Specjalizacja: Rehabilitacja medyczna
Metoda treningu izotonicznego polegająca na ustaleniu maksymalnego ciężaru w celu 10-krotnego wykonania danego ruchu przez określoną grupę mięśni, a następnie na wykonywaniu 3 serii po 10 powtórzeń, przy czym obciążenie w pierwszej serii wynosi ½ maksymalnego ciężaru dla 10 powtórzeń, w 2 serii ¾, a w 3 serii pełne obciążenie to:
Zaloguj się poniżej, aby sprawdzić odpowiedź. Dostęp do treści serwisu tylko dla zalogowanych.