Pytanie z egzaminu PES

A)  leżenie przodem na leżance; kończyna dolna przeciwległa opuszczona z boku leżanki i oparta na podłodze; mięsień rozciąga się przez zwiększenie zgięcia w stawie kolanowym.

B) leżenie przodem na leżance, kończyna dolna zgięta do 30° w stawie kolanowym; stabilizacja miednicy; rozciąganie następuje przez wyprost z jednoczesną rotacją zewnętrzną i przywiedzeniem w stawie biodrowym.

C)  leżenie przodem na leżance, kończyny dolne ugięte w stawach kolanowych; rozciąganie następuje przez zwiększenie rotacji wewnętrznej w stawach biodrowych.

D)  leżenie tyłem na leżance; kończyny dolne zgięte w stawach biodrowych i kolanowych, stopy złączone; rozciąganie następuje przez spychanie kolan na zewnątrz.