Sesja: Jesień 2010, Specjalizacja: Rehabilitacja medyczna
Trening izotoniczny polegający na ustaleniu maksymalnego ciężaru w celu dziesięciokrotnego wykonania danego ruchu przez określoną grupę mięśni, a następnie na wykonaniu 3 serii po 10 powtórzeń, przy czym obciążenie w pierwszej serii wynosi ½ maksymalnego ciężaru dla 10 powtórzeń, w drugiej serii ¾ ,a trzeciej pełne obciążenie, to:
Zaloguj się poniżej, aby sprawdzić odpowiedź. Dostęp do treści serwisu tylko dla zalogowanych.