Pytanie z egzaminu PES

A) spożywać 4-5 prawidłowo ułożonych posiłków dziennie.

B) ostatni posiłek przed treningiem należy spożyć około 1,5 godziny przed wysiłkiem.

C) w okresie przedstartowym dieta powinna być wysokobiałkowa.

D) podaż 3-4 l płynów dziennie, z uwzględnieniem substancji mineralnych.

E) w okresie treningów posiłki powinny być wysokoenergetyczne, małe objętościowo, łatwostrawne.