Pytanie z egzaminu PES

A) ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności 5 razy w tygodniu po 30 min, ćwiczeń oporowych (dla 8-10 grup mięśniowych) 2 razy w tygodniu oraz codziennych ćwiczeń równoważnych i rozciągających.

B) ćwiczeń aerobowych lub oporowych o umiarkowanej intensywności 5 razy w tygodniu po 30 min oraz ćwiczeń równoważnych i rozciągających.

C) ćwiczeń aerobowych lub oporowych o niskiej intensywności 5 razy w tygodniu po 30 minut oraz ćwiczeń równoważnych i rozciągających.

D) ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności 3 razy w tygodniu po 30 min, ćwiczeń oporowych (dla 8-10 grup mięśniowych) 4 razy w tygodniu oraz ćwiczeń równoważnych i rozciągających.

E) ćwiczeń aerobowych o niskiej intensywności 3 razy w tygodniu po 30 min, ćwiczeń oporowych (dla 8-10 grup mięśniowych) 4 razy w tygodniu oraz ćwiczeń równoważnych i rozciągających.