Sesja: Wiosna 2015, Specjalizacja: Hipertensjologia
Wytyczne ESH/ESC 2013 zawierają następujące zalecenia dotyczące stylu życia:
1) ograniczenie spożycia soli do 10-12 g dziennie;
2) zaleca się ograniczenie spożycia alkoholu do nie więcej niż 10-30 g etanolu dziennie (odmiennie u mężczyzn i kobiet);
3) zaleca się systematyczny wysiłek fizyczny, tj. co najmniej 30 min dynamicznego wysiłku o umiarkowanej intensywności w ciągu 2-4 dni w tygodniu;
4) zaleca się zwiększone spożycie warzyw, owoców i ubogotłuszczowych produktów mlecznych;
5) zaleca się zmniejszenie masy ciała do BMI 30 kg/m2.
Prawidłowa odpowiedź to:
Zaloguj się poniżej, aby sprawdzić odpowiedź. Dostęp do treści serwisu tylko dla zalogowanych.