Pytanie z egzaminu PES

Sesja: Wiosna 2026, Specjalizacja: Psychiatria

Higiena snu obejmuje przestrzeganie następujących zaleceń:
1) zaniechanie spożywania alkoholu przed planowanym czasem snu
2) unikanie wysiłku fizycznego w ciągu 6 godzin przed planowanym czasem snu;
3) zachowanie stałego czasu kładzenia się do snu i wstawania rano;
4) zalecane kładzenie się do łóżka w czasie dnia na tzw. drzemki;
5) unikanie przyjmowania dużej ilości płynów w ciągu 3 godzin przed planowanym czasem snu.
Prawidłowa odpowiedź to:

A) 1,2,4.
B) 2,3,5.
C) 1,3,5.
D) 1,2,3 5.
E) wszystkie wymienione.