Pytanie z egzaminu PES

A) program ćwiczeń oporowych 70-100 powtórzeń po 10 w setach ze wzrastającym oporem, aż do 30 powtórzeń w 3 setach

B) trening z obciążeniem submaksymalnym, wzrastającym oporem i wzrastającą liczbą powtórzeń do 8-10 w 3-4 setach

D) trening, podczas którego mięśnie działają z maksymalną siłą przez cały czas

E) wykonywanie ruchu przez inne zastępcze mięśnie